- คอกเทลแก้วนี้ อุดมด้วยวิตามินซี มีวิตามินเอ บี อี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน ฯลฯ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลน้ำตะไคร้หอม
- น้ำตะไคร้หอม
- น้ำว่านหางจระเข้
- น้ำองุ่นขาว
- น้ำกีวี
- น้ำตาลทรายแดง
- น้ำแข็ง
www.aramitan.com
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลน้ำตะไคร้หอม
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มสมูทตี้ลําไย (จํานวน 2 แก้ว)
ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มสมูทตี้ลําไย
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการทำน้ำจิ้มเทมปุระ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการทำดาชิ
งาขาวคั่วให้บุบเล็กน้อย เพื่อให้มีกลิ่นหอมออกมา เลือกงาขาวที่ใหม่ ไม่มีน้ำมันเยิ้ม ไม่มีกลิ่นหืน ก่อนนำไปใช้ให้ใส่ตะแกรงตาถี่ ล้างผ่านเอาสิ่งสกปรกออก แล้วนำไปคั่วจนสุกเหลือง
คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้เอพริคอตและเต้าหู้ต่อ 1 เสิร์ฟ
ผักและผลไม้นอกจากนำมารับประทานแล้ว ยังสามารถนำส่วนเปลือกที่เหลือจากการทำน้ำผลไม้ นำมาปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ เพื่อทำมาส์กในการเติมสารอาหารบำรุงผิวได้อีกด้วย Read more “ขั้นตอนการทำมาส์กบำรุงผิวด้วยผลไม้”
กล้วยหอมอุดมด้วยเส้นใยเพคตินที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดอาการท้องผูก กล้วยหอมสามารถรับประทานได้เมื่อสุกจนเริ่มปรากฏรอยจุดสีดำ เพราะกล้วยหอมดิบที่เปลือกยังมีสีเขียวมีสารแทนนินที่ให้รสฝาดทำให้อาการท้องผูกคงอยู่ ส่วนลูกพรุนช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดีเยี่ยม ถึงขนาดถูกนำมาใช้แทนยาแก้ท้องผูกในประเทศฝั่งตะวันตก Read more “น้ำกล้วยหอมลูกพรุนปั่น”